Author: jnusch

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Stress und Stresshormone wirken wie Gift auf das Gehirn und schwächen unser Immunsystem. Wenn sich der Stress dank Meditationsübungen verringert, so nehmen die Blutwerte des Stresshormons wieder ab. Gesund und Resilient durch Meditation. Infos und Kurse zum Erlernen der Vital Self Meditation und erprobte Techniken zur Stärkung der physischen und psychischen Widerstandskraft, hier weiterlesen: vitalselfmeditation.com Vital Self Meditation #Mentaltraining

Mit Mentaltraining und Meditation gegen Hass, Intoleranz und Fremdenfeindlichkeit. Ist soziale Kompetenz erlernbar? Ein Feldversuch beweist, dass Emphatie, soziale Kompetenzen und emotionale Intelligenz durch Meditation gesteigert wird. Mit dem ReSource-Projekt untersuchte das Leipziger Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften wie Empathie funktioniert und ob soziale Kompetenz erlernt werden kann. Es handelt sich um ein großangelegtes Trainingsprojekt, das östliche spirituelle

Möglicherweise können sich viele nicht vorstellen, dass ein Hochleistungssportler der Amerikanischen Football Ligue, wie Tom Brady, 6 facher Gewinner des Super Bowls, außer Körpertraining und Muskelaufbau, sich auch mit Mentaltraining geistig fit hält. Kaum zu glauben, diese Disziplin mit einer yoga-ähnlichen Spiritualität koexistieren könnte, aber in Bradys Fall, wie auch bei anderen Sportlern mit denen ich

https://soundcloud.com/joachim-nusch/der-innere-klammeraffe Was haben aber Affen und innere Zustände, an denen wir uns festklammern, miteinander zu tun? Warum nur klammern wir unseren an der Vergangenheit, an etwas, das uns daran hindert, voranzukommen? Im Loslassen liegt die Kunst, der Zukunft freien Raum zur Veränderung und zur Gestaltung zu geben. Podcasts den den Geist beflügeln und den Kopf verdrehen von Joachim Nusch

"Die Weltmeere ersticken in Plastik und die Menschen ertrinken in einem Ozean von Stress und Traumata." © Joachim Nusch In der heutigen Zeit ertrinken die Menschen in zunehmender Weise im Stress, aber es ist nicht mehr nur einfacher Stress, sondern es ist weitaus mehr, traumatischer Stress. Heute werden z.B in den Vereinigten Staaten von Amerika bereits mehr als

Podcast    Wie können wir seelischen Problemen und psychischen Erkrankungen begegnen? Warum fällt es uns oft so schwer Veränderungen anzunehmen? Was hindert uns daran, neue Denkweisen und Einstellungen nach Möglichkeit zu entwickeln? Alles in unserer Welt ist ständigem Wandel, ständiger Veränderung unterworfen. Und doch haben wir Schwierigkeiten, uns darauf einzustellen. Changemaker, Veränderungsmanager, agil zu sein fällt uns schwer, wenn wir

  Was denkt sich der Deutsche Fußballbund eigentlich? Slogans zeigen mir, welche irrigen mentalen Ausrichtungen noch immer in der Allgemeinheit vorherrschen. Möglicherweise will man damit die allgemeine pro-aktive und handlungsorientierte Haltung demonstrieren. Aber genau in diesem Denkansatz falscher Motivation steckt ein fataler Fehler. "Tue weniger und erreiche mehr". Auf eine gesunde Balance zwischen Ruhe und Aktivität kommt es an.

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