Meditation und Achtsamkeit im digitalen Zeitalter
Meditation und Achtsamkeit. Digitaler Stress, ist nicht nur ein Phänomen, mit denen der heutige Mensch neurobiologisch klarkommen muss. Gehen Sie achtsamer um mit der Technik und sozialen Medien. Um die negativen Folgen der digitalen Technologie im industriellen Zeitalter von 4.0 zu vermeiden und ihre Vorteile zu nutzen, sollten Sie einen achtsamen Umgang mit digitalen Technologien praktizieren. Achtsamkeit
Über den Verlust
Lockdown, Wirtschaftskrise, Inflation, Preissteigerung, Energieknappheit, Sorgen. The great Reset. Reduzierung auf das Wesentliche. Was steckt dahinter und welche Chance bietet dieser Prozess für die Menschheit? Was ist wirklich wichtig? Schluß mit Pömp und oberflächlichen Luxus und der Anhäufung an toten Dingen, kostspieliger, verschwenderischer, den üblichen Rahmen (der Lebenshaltung) stark übersteigender, nur dem Genuss und Vergnügen dienender Aufwand.
Agilität und Plastizität
Agilität, Plastizität, Lernfähigkeit von Unternehmen, basiert auf der Fähigkeit der Mitarbeiter *innen, ihre Neuroplastizität gesund, fit und resilient zu bewahren. "Wenn der Mensch das Potential neuronaler Plastizität verstehen und durch Mentaltraining entwickeln würde, wären unsere Gesellschaften und unser Planet friedlicher und vitaler." "If humans understood the potential of neural plasticity and would develope it through mental training,
Meditation wird zum Megatrend
Untersuchungen zeigen, dass Meditation Deinen Fokus erhöht, Gesundheit stärkt und Deine Kreativität steigern kann. Und das ist erst der Anfang. Yogis, Weise und Mystiker haben seit Jahrtausenden ähnliche Behauptungen aufgestellt. Schon uralte, antike Überlieferungen weisen darauf hin. Aber jetzt stützen sich diese Behauptungen auf harte Wissenschaft und tausende wissenschaftliche Fakten. Aus diesem Grund wird Meditation für Fortune
Wer proaktiv und agil sein will,muß vom Stress runter
Warum können manche Menschen nicht mehr ruhig sitzen und glauben dann auch noch, sie hätten alles im Griff? Sie unterliegen der Selbsttäuschung. In meiner Arbeit als Mentaltrainer arbeite ich mit verschiedenen Methoden, um geistige Potenziale zu entwickeln, soziale Kompetenz und die emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden
Wie fit bist Du tagsüber? Erhöhe natürlich Deine Leistungsreserven
Reduziere den Tätigkeitstaumel mit Vital Self Meditation Was tun wir gegen mentale Überlastungen? Sind deine inneren Leistungsreserven erschöpft und möchtest du sie erhöhen? Wir haben uns eine Welt geschaffen mit einem katastrophal krankmachenden Informationsoverload. Dieser mentalen Überbeanspruchung kann niemand mehr standhalten. Wir gehen überaus verantwortungslos mit unseren inneren Ressourcen um und haben nicht darauf geachtet, dass alle
Grundlage von Mentaltraining ist der Königsweg mit Meditation
Was ist Dein Ziel, um Deine beruflichen Leistungen zu verbessern? Wie können Leistungen im Sport geschickt gesteigert werden?
Warum ist es wichtig, neben körperlicher Fitness auch psychisch fit zu sein?
Bist Du bereit, Deine soziale Kompetenz und Deine emotionale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten, die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein, Deine Präsenz, Dein Charisma, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden zu fördern oder zu steigern?
Willst Du ein Gewinner sein?
Grundlage von Mentaltraining ist ein klarer, starker, geordneter Geist. Keine der von mir eingesetzten Methoden würde nachhaltig wirken, um die gewünschten Ziele im Sport oder der Optimierung von mentalen Fähigkeiten funktionieren, wenn die innere Kraft nicht ausreicht. Meditation ist deshalb besonders wichtig, wenn Du Erfolg haben möchtest. Ohne die richtige Meditationsübung, sind die Wirkungen anderer Ansätze bestenfalls oberflächlich und kurzfristiger Natur.
Meditation ist der Königsweg
Gesund durch Meditation?
Dass sich durch Meditieren die Struktur unseres Gehirns ändert, haben mittlerweile zahlreiche Studien bewiesen: Meditation mindert nachweislich das Stressempfinden, hat eine positive Wirkung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden und stärkt das Gedächtnis.
Meditation bringt also viele Vorteile für das alltägliche Leben mit sich. Bei regelmäßiger Übung werden innere Entspannung und Gelassenheit gefördert, Stress wird reduziert. Zudem hat Meditieren eine erhöhte Konzentrationsfähigkeit und Wahrnehmunsfähigkeit zur Folge und man fühlt sich zentriert und ausgeglichen.
Das wirkt sich wiederum positiv auf Alltagsprobleme wie Übergewicht, Einschlafstörungen oder innere Unruhe aus. Konflikten tritt man ruhiger und gelassener entgegen, mit Stress und Druck kann man besser umgehen.
Auch bei diversen Erkrankungen und Schmerzen werden Formen der Meditation therapeutisch eingesetzt. Beispielsweise kann Meditieren laut einer Studie der University of Utah bei Depressionen, Ängsten, Schmerzen, Herz-Kreislauferkrankungen, ADHS oder Migräne helfen.
Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit sind für viele Menschen Luxus. Vielen fällt es schwer, dem täglichen Stress zu entkommen und abzuschalten. Meditation kann hier gezielt dazu beitragen, sich (wieder) entspannen und fokussieren zu können. Zudem kann Meditieren beim Behandeln und auch Vorbeugen von psychischen und körperlichen Krankheiten helfen, wie zum Beispiel Depressionen oder Migräne.
Quelle: Gesundheit. de
Infos und Kurse zum Erlernen der Vital Self Meditation und erprobte Techniken zur Stärkung der physischen und psychischen Widerstandskraft, hier weiterlesen:
joachim-nusch de
Meditation stärkt das Immunsystem
Meditation und inner Workout stärkt das Immunsystem und hat positive Effekte auf viele Krankheiten. Mittlerweile belegen zahlreiche Beispiele aus 50 Jahren der Meditationsforschung, dass Meditieren positive Effekte auf körperliche Beschwerden wie Bluthochdruck, Herzprobleme, chronische Schmerzen, Nebenwirkungen einer Chemotherapie und die Symptomatik chronischer Krankheiten wie Krebs und AIDS haben kann. Erstmals bewerteten Wissenschaftler im Rahmen einer umfassenden Übersichtsarbeit
Wie steigern wir soziale Intelligenz?
Mit Mentaltraining und Meditation gegen Hass, Intoleranz und Fremdenfeindlichkeit. Ist soziale Kompetenz erlernbar? Ein Feldversuch beweist, dass Emphatie, soziale Kompetenzen und emotionale Intelligenz durch Meditation gesteigert wird. Mit dem ReSource-Projekt untersuchte das Leipziger Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften wie Empathie funktioniert und ob soziale Kompetenz erlernt werden kann. Es handelt sich um ein großangelegtes Trainingsprojekt, das östliche spirituelle
Mit Mentaltraining, Yoga und Meditation im Sport fit
Möglicherweise können sich viele nicht vorstellen, dass ein Hochleistungssportler der Amerikanischen Football Ligue, wie Tom Brady, 6 facher Gewinner des Super Bowls, außer Körpertraining und Muskelaufbau, sich auch mit Mentaltraining geistig fit hält. Kaum zu glauben, diese Disziplin mit einer yoga-ähnlichen Spiritualität koexistieren könnte, aber in Bradys Fall, wie auch bei anderen Sportlern mit denen ich
